Remédios naturais para o tratamento da calvície

Existem diferentes tipos de perda de cabelo e cada um deles pode ocorrer por diferentes razões. Por exemplo, às vezes a perda de cabelo ocorre simplesmente devido à mudança de estação e outras ao longo dos anos. No entanto, outras vezes a queda é muito acentuada e está relacionada à calvície.

Abaixo, falaremos mais sobre a calvície, seu tratamento e o que você pode fazer em casa sobre isso. Podemos começar? Tome nota de tudo o que vamos revelar para você!

A perda de cabelo e a calvície são iguais?

Como comentamos anteriormente, é normal perder uma certa quantidade de cabelo diariamente (entre 50 e 150 cabelos por dia) e que, com a mudança das estações do ano (especialmente no outono), isso se torna um pouco mais temporário. No entanto, quando mantida ao longo do tempo, pode ser um sinal de calvície ou alopecia.

A Dra. Wendy S. Levinbook, especialista na área de dermatologia, explica o seguinte:

A perda de cabelo, também chamada alopecia, pode ocorrer em qualquer parte do corpo. Se ocorrer no couro cabeludo, é chamado de calvície . A perda de cabelo costuma ser uma grande preocupação por razões cosméticas, mas também pode ser um sinal de um distúrbio orgânico (sistêmico). ”

Portanto, entendemos que a calvície equivale a uma perda drástica de cabelo. Diz-se frequentemente que está intimamente relacionado à história da família e ao estresse. No entanto, observou-se que existem outros fatores que influenciam sua aparência.

De fato, especialistas em saúde indicam que as causas da calvície são muito diversas. Algumas delas são:

  • Estresse.
  • Herança.
  • Problemas de saúde.
  • Déficits nutricionais.
  • Alterações hormonais.
  • Certos tratamentos capilares.
  • Consumo regular de certos medicamentos.
  • Tratamentos muito invasivos, como quimioterapia.

Na maioria das vezes, a calvície se manifesta como manchas e carecas nos homens e a diminuição da quantidade de pelos nas mulheres, ou afinamento dos cabelos. Geralmente começa aos 30 ou 40 anos de idade.

Como evitar a perda de cabelo?

Nem todas as causas da perda de cabelo são evitáveis. No entanto, bons hábitos podem ajudá-lo a evitá-lo em vários casos. Para isso, recomendamos o seguinte:

  • Mantenha uma dieta equilibrada.
  • Evite usar penteados apertados, como tranças, pães ou rabos de cavalo.
  • Evite torcer, puxar ou esfregar o cabelo vigorosamente.
  • Não desembaraçar o cabelo puxando com força a escova ou o pente. Trate o cabelo suavemente ao lavar e pentear, não faça movimentos bruscos e massageie-se aplicando produtos.
  • Evite tratamentos agressivos para o cabelo, como ferros de ondulação, tratamentos com óleo quente e perms.
  • Evite o uso regular de ferros, secadores de cabelo e similares.
  • Tente aplicar técnicas para gerenciar o estresse e a tensão emocional.

Tratamento para calvície

Quando a perda de cabelo é firme, realmente  não existem muitos tratamentos completamente eficazes, mas o remédio natural shikakai funciona muito bem para combater a calvície. Embora sejam anunciados xampus, vitaminas, cremes e condicionadores, sua eficácia não foi comprovada cientificamente. Portanto, não existe uma única medida ou tratamento 100% eficaz.

Você deve saber que existem opções cosméticas e cirúrgicas para queda de cabelo. Entre eles estão:

  • Cirurgia capilar.
  • Tratamento a laser.
  • Enxertos de fibra capilar que cobrem as áreas carecas.
  • Uso de perucas, apliques ou extensões de cabelo sintético ou humano.

Transplante de cabelo

O transplante capilar consiste em transferir  o couro cabeludo da parte de trás da cabeça para a frente ou para outras áreas mais despovoadas. Com o transplante, você pode aproveitar ao máximo o cabelo restante.

O cirurgião remove pequenos pedaços de pele da parte traseira ou dos lados do couro cabeludo, cada um com alguns pelos com seus folículos capilares. O cirurgião então implanta essa pele nas partes carecas do couro cabeludo.

Como os enxertos têm folículos capilares ativos, os cabelos transplantados crescem em áreas anteriormente carecas.

Remédios caseiros contra a calvície

Existem muitos truques caseiros para parar a perda de cabelo. Embora não exista evidência científica suficiente para apoiá-los, de acordo com a sabedoria popular, eles podem ser úteis em alguns casos. Por exemplo, durante o outono.

Caso seu problema seja muito pronunciado, é recomendável que você consulte o seu médico qual é a melhor coisa a fazer antes de tentar qualquer remédio.

Óleos naturais

Muitas pessoas recorrem ao uso de óleos naturais para dar aos cabelos nutrição e hidratação extras, enquanto combatem a perda de cabelo. O mais popular de todos é o óleo de mamona, embora o óleo de alecrim também seja usado com frequência.

Alho, limão e cebola

A mistura de alho, limão e cebola busca aproveitar os antioxidantes desses ingredientes para fornecer nutrição extra aos cabelos. No entanto, você deve ter cuidado ao usá-lo, pois pode ser irritante para a pele mais sensível. Por outro lado, você pode considerar adicionar um pouco de mel à mistura para amaciar um pouco.

Ingredientes

  • 1 cebola.
  • 1 dente de alho.
  • O suco de 1 limão.
  • Opcional: mel.

Processo

  1. Prepare o suco de limão.
  2. Corte a cebola em cubos.
  3. Descasque e corte o alho em fatias.
  4. Misture tudo no liquidificador.
  5. Aplique a mistura no couro cabeludo.
  6. Deixe agir por alguns minutos.
  7. Enxágüe com água e shampoo.

babosa

Alguns estudos associam as propriedades do aloe vera à diminuição dos sintomas alérgicos. Em geral, ajuda a atualizar.

Aloe vera é uma planta que muitas vezes recebe várias propriedades. Nesse caso, destacamos suas propriedades hidratantes e cicatrizantes, que podem ser úteis ao cuidar do couro cabeludo.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de gel de aloe vera (30 g).
  • Água (a quantidade necessária).

Processo

  1. Em uma tigela, misture bem os dois ingredientes.
  2. Aplique nos cabelos e deixe agir por cerca de 10 minutos.
  3. Enxágüe.

Chá verde

Acredita-se que a aplicação regular de chá verde ao cabelo evite a perda de cabelo e a calvície. Isso ocorre porque o chá verde é uma bebida rica em antioxidantes.

Para tirar proveito disso, você só precisa preparar uma ou duas xícaras de chá verde, esperar que elas aqueçam e aplicá-las à cabeça inteira, com cabelos secos, antes de lavá-las normalmente.

Também é possível fazer máscaras com chá verde e outros tratamentos caseiros semelhantes, com outros ingredientes ricos em antioxidantes, como frutas.

Leite de coco e cenoura

A mistura de leite de coco e cenoura se tornaria um alimento capilar que promoveria o crescimento de novos cabelos. Para tirar proveito disso como um complemento ao tratamento da calvície, siga as instruções abaixo.

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 1 copo de leite de coco (250 ml).

Processo

  1. Descasque as cenouras e corte-as em fatias.
  2. Processe tudo no liquidificador.
  3. Aplique nos cabelos, deixe agir por meia hora e enxágue.

O que mais você pode fazer?

Se você decidir aplicar qualquer um desses remédios como um complemento ao tratamento da calvície, lembre-se de que não há evidências de que eles cumpram o que prometem da noite para o dia. Você deve ter paciência e, ao aplicá-los, manter bons hábitos de vida.

Se suas preocupações persistirem, converse com seu médico sobre as possíveis causas do seu problema e quais podem ser as opções de tratamento mais apropriadas. O profissional sempre indicará a melhor opção para você.

Tratamento comportamental para crianças com ansiedade

Quando uma criança mostra sinais de ansiedade, tendemos a passar; ela está apenas nervosa ou tímida, então ela cresce e passa. Mas quando a ansiedade se torna tão intensa que interfere seriamente na vida de uma criança e na vida de sua família, é importante procurar ajuda.

A ansiedade grave não tratada tende a piorar com o tempo, e não melhor, porque a criança aprende que evitá-la ajuda a reduzir a ansiedade, pelo menos a curto prazo. Mas, de acordo com a criança e, de fato, toda a família, trabalha para evitar desencadear esses medos, eles apenas se tornam mais poderosos.

Os medicamentos são frequentemente prescritos para crianças com ansiedade, como é feito para adultos. E medicamentos, antidepressivos são geralmente a primeira opção, geralmente ajudando a reduzir a ansiedade. Mas o que muitas pessoas não sabem é que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser muito eficaz para crianças ansiosas.

De fato, pesquisas de mais de 20 anos mostraram que a TCC é o tratamento mais eficaz para reduzir os sintomas de ansiedade severa. E, ao contrário de tomar medicamentos, a terapia fornece às crianças as ferramentas para controlar a ansiedade por conta própria, agora e no futuro.

O que é terapia comportamental cognitiva?

A terapia cognitivo-comportamental baseia-se na ideia de que a maneira como pensamos e agimos afeta a maneira como nos sentimos. Ao mudar o pensamento e o comportamento distorcidos que são disfuncionais, podemos mudar nossas emoções. Nas crianças mais novas, o foco na parte comportamental da TCC primeiro pode ser mais eficaz. O objetivo, essencialmente, é desaprender o comportamento de prevenção.

Uma das técnicas mais importantes na TCC para crianças com ansiedade é chamada prevenção de exposição e resposta. A ideia básica é que as crianças sejam expostas a coisas que desencadeiam ansiedade em etapas estruturadas e incrementais e em um ambiente seguro. À medida que se acostumam a cada um dos gatilhos, um por um, a ansiedade desaparece e eles estão prontos para enfrentar aqueles que são cada vez mais poderosos.

A terapia de exposição é muito diferente da terapia tradicional de fala, na qual o paciente e um terapeuta podem explorar a raiz da ansiedade, na esperança de mudar o comportamento. Na terapia de exposição, tentamos mudar o comportamento para eliminar o medo.

A terapia de exposição é eficaz em muitos tipos diferentes de ansiedade, incluindo ansiedade de separação, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e ansiedade social.

Existem vários suplementos naturais que ajuda no combate a ansiedade e depressão, e o captril funciona melhor que qualquer outro que você pode encontrar no marcado.

O perseguidor no cérebro

Para crianças com transtornos de ansiedade, o processo começa ajudando-os e a seus pais a se distanciarem da ansiedade e começarem a pensar nela como algo separado de quem é a pessoa. Uma maneira de fazer isso é fazê-los conceituá-lo como “o perseguidor no cérebro”, e encorajo as crianças a dar um nome ao perseguidor e responder. As crianças com quem trabalhei o chamam de La Bruja, El Autoritario, Chucky, El Guazón e, no caso de adolescentes, nomes que não posso repetir aqui.

Explicamos que ensinaremos a eles habilidades para lidar com o agressor, dando às crianças a ideia de que elas podem controlar sua ansiedade em vez de controlá-las.

Também é importante ajudar as crianças a entenderem muito bem como sua ansiedade está afetando suas vidas. Na verdade, eu posso mapear para você as coisas que uma criança não pode fazer por causa de seus medos: como dormir na própria cama, ir à casa de um amigo ou compartilhar refeições com a própria família, e como isso acontece. sentir. Fazer com que as crianças entendam como sua ansiedade funciona e ganhando sua confiança é importante porque o próximo passo, enfrentando seus medos, depende da confiança deles em mim.

Adotando a observação de Robert Frost de que “a única maneira de contornar a situação”, a terapia de exposição ajuda a criança a lidar lenta e sistematicamente com seus medos, para que ela possa aprender a tolerar sua ansiedade até que ela desapareça e não reaja. buscando reconfirmação, escapando, evitando ou adotando comportamentos rituais, como lavar as mãos.

Como funciona a terapia de exposição?

O primeiro passo é identificar os gatilhos. Criamos uma “hierarquia de medos”, uma série de desafios que estão aumentando, cada um é tolerável e que, juntos, criam um progresso significativo. Em vez de pensar em preto e branco (não consigo tocar em um cachorro ou não posso atravessar uma ponte), pede-se às crianças que pensem nos níveis de dificuldade. 

Poderíamos perguntar a uma criança com medo de contaminação, por exemplo: “Em uma escala de 1 a 10, quão difícil seria tocar a maçaneta da porta com um dedo? Bata e abra a porta? Para uma criança com medo de vomitar, podemos perguntar: “Quão difícil seria escrever a palavra vômito? Se for um 3, dizer: ‘Vou vomitar hoje’ pode ser um 5. Ver um desenho animado de alguém vomitando pode ter uma classificação de 7.

Assistir a um vídeo real de alguém vomitando poderia ser um 9. No topo da hierarquia provavelmente estaria comendo algo que a criança acha que o fará vomitar. Ao avaliar esses diferentes medos, as crianças percebem que algumas coisas são menos extremas e mais fáceis de administrar do que pensavam.

Em seguida, expomos a criança ao gatilho da forma mais branda possível e a apoiamos até que a ansiedade se dissipe. O medo, como qualquer sensação, desaparece com o tempo, e as crianças adquirem um senso de domínio à medida que sentem um declínio de ansiedade.

Tratamento intensivo

Com uma criança gravemente ansiosa, que pode, por exemplo, sair precariamente de seu quarto por medo de que seus pais vão morrer ou lavar as mãos dezenas de vezes ao dia para evitar contaminação, trabalhar com ele várias vezes pode funcionar. por semana, por várias horas por sessão. Fazemos terapia de exposição no escritório e, quando uma criança está confortável o suficiente, fazemos lá fora. 

Para alguém com ansiedade social, por exemplo, poderíamos sair usando chapéus engraçados ou andar carregando uma banana amarrada com uma corda. Para alguém que tem medo de poluição, podemos pegar o ônibus juntos ou apertar a mão de estranhos e depois comer batatas fritas sem lavar as mãos.

Depois de trabalharmos com algumas exposições, e ele se sentir mais confiante, eu atribuiria a ele uma tarefa para praticar o que fizemos nas sessões. Queremos que as crianças dominem realmente as exposições antes de seguir em frente. E os pais são ensinados a ajudar as crianças a progredirem, incentivando-as a tolerar sentimentos de ansiedade, em vez de pular para protegê-las da ansiedade.

O tratamento para níveis de severidade leve a moderada geralmente leva de 8 a 12 sessões, e algumas crianças progridem mais se também estiverem tomando medicamentos para reduzir a ansiedade, o que pode torná-los mais capazes de se envolver em terapia. É importante entender que a terapia de exposição é um trabalho árduo para crianças e pais. Mas, à medida que o medo diminui, as crianças voltam a fazer as coisas que gostam de fazer, e a família recebe novamente uma criança que eles temiam ter perdido; e isso é uma grande recompensa.

Dicas Para Aumentar o Pênis Rapidamente

Como aumentar naturalmente seu pênis? Confira 6 métodos eficazes para o aumento do pênis. Aprenda maneiras caseiras de alongar e engrossar seu pênis e truques que farão com que seu membro pareça maior!

Como aumentar naturalmente seu pênis em casa?

A ampliação do pênis por meios naturais em casa deve começar com o exercício. Este é de longe o método mais natural. Infelizmente, é necessário dedicar muito tempo e treinar a técnica.

Os tablets são definitivamente uma solução mais fácil. Estes também podem ser classificados como naturais devido à sua composição, na qual encontramos extratos de ervas concentrados, vitaminas e minerais.

Métodos adicionais requerem o uso de dispositivos especiais – bombas ou expansores . Seu uso pode parecer embaraçoso, mas traz efeitos mensuráveis. Como você pode ver caseiro, maneiras naturais de aumentar seu pênis são muito poucas. Conheça cada um deles mais detalhadamente e decida por si mesmo qual será o melhor para você.

1. Comprimidos para aumento do pênis

Se você deseja saber como aumentar o penis rapidamente, saiba que os comprimidos para aumento do pênis são um dos métodos mais populares. Por quê? Dedicamos cada vez mais tempo ao trabalho, o que leva ao fato de estarmos cada vez mais ocupados, e esse método se limita apenas a tomar o comprimido diariamente. Bons preparativos não são muito caros e, muitas vezes, dão resultados muito melhores do que esperávamos. Como aumentar seu pênis de maneira natural e eficaz ? Os comprimidos são feitos para isso!

” Isto é especialmente sobre testosterona livre. Com a idade, os testículos produzem cada vez menos, o que resulta em uma diminuição na potência. No caso de aumento da produção de testosterona, o metabolismo aumenta. Graças a isso, os músculos são fortalecidos e os quilos diminuem na circunferência do abdômen. Além disso, os processos metabólicos resultam na produção de mais óxido nítrico, e o corpo em um estado de balanço positivo de nitrogênio está associado ao aumento da libido. Melhor circulação sanguínea ocorre e o pênis começa a crescer. 

TOP 1 XtraSize

Xtrasize funciona mesmo, e é o líder entre os comprimidos para aumento do pênis pela maioria das classificações. O agente contém extratos de ervas altamente concentrados nas maiores doses permitidas, e é por isso que goza da maior eficácia e popularidade no mercado deste tipo de preparações.

2. Bombas de vácuo

Como aumentar rapidamente seu pênis? Escolha uma bomba! As bombas ampliadoras são dispositivos muito eficazes que aumentam a espessura e o comprimento de um membro. Eles também são usados ​​por pessoas que lutam com uma ereção fraca. As bombas podem ser divididas em vácuo e bombas usando o ambiente da água.

  • bombas de vácuo  – o mecanismo de operação é baseado na sucção de ar dentro do cilindro, o que resulta na criação de um vácuo. O efeito da bomba é a formação de microfissuras, o que resulta no processo de regeneração e crescimento dos tecidos.
  • bombas de água a vácuo  – funciona com o mesmo princípio de uma bomba de vácuo, com a diferença de que usa um ambiente de água que aumenta a eficiência e a segurança.

Você quer um efeito rápido? Não deixe de conferir o nosso Ranking da Bomba Peniana !

Nota: ao escolher uma bomba de pênis, preste atenção à qualidade do acabamento, as bombas da prateleira de preço mais baixo geralmente também são de qualidade inferior, com o uso frequente que pode levar a irritação ou até danos aos tecidos do pênis. As bombas não apresentam resultados duradouros – após a parada da bomba, o tamanho do membro retorna ao seu tamanho original ao longo do tempo.

3. Extensores penianos

Os expansores são usados ​​para esticar gradualmente o pênis. O alongamento do pênis é usado principalmente para alongar o pênis, mas os homens que usam expansores também notam um aumento na espessura.

Os efeitos levam um tempo relativamente longo, o dispositivo é muito mais caro do que as flexões e recomenda-se que o expansor seja usado por várias horas por dia. Não parece muito encorajador, mas deve-se acrescentar que um bom dispositivo é praticamente invisível sob a roupa.

Os efeitos do aumento, diferentemente da bomba, são permanentes, após o que o membro retorna rapidamente ao seu tamanho anterior.

4. Exercícios para aumento do pênis

Os métodos manuais valem o interesse. Esse método não custa nada além de um pouco de tempo livre e abnegação. As técnicas manuais de aumento do pênis são descritas no artigo: 8 exercícios MEGA para aumento do pênis .

Os exercícios são um método muito seguro. Segundo muitos especialistas, é impossível que essas técnicas causem complicações se executadas corretamente.

5. Ampliação óptica do membro

Apenas um pouco de ilusão, e seu pênis pode parecer um pouco maior. Assim como as mulheres, elas usam seus truques para enfatizar o busto ou ocultar imperfeições, assim nós, homens, podemos fazer alguns truques.

  •  Perder peso

Livrar-se de lastro desnecessário fará com que seu membro pareça maior e faça apelo sexual. Pode não afetar diretamente seu comprimento, mas se você quiser impressionar uma mulher, definitivamente funcionará. Dessa forma, você não aumentará seu membro diretamente, por isso passamos esse método apenas pela metade.

  •  Depilar lugares íntimos

Raspar lugares íntimos no chamado “zero” aumentará visualmente seu pênis em centímetros adicionais. Se você ainda não o fez, comece e você notará como seu membro “cresceu” após esta simples etapa.

Tratamentos para melhorar a masculinidade

Muitos centros de cirurgia plástica direcionam sua oferta a homens com um problema do tamanho da masculinidade . Eles geralmente são usados ​​por homens cujo membro foi danificado durante um acidente ou outras circunstâncias aleatórias. Infelizmente, apenas alguns podem pagar esse capricho devido ao alto preço.

6. Alargamento operacional de um membro

A cirurgia é tão complicada que é realizada apenas em clínicas especializadas. O tratamento de ampliação não garante 100% de eficácia e segurança, mesmo quando realizado pelo melhor especialista.

A operação na prática:

  • Afrouxando o estilingue e o ligamento pendular, resultando na remoção de parte do pênis escondida atrás do eixo da pele, usada para alongar o pênis , o aumento que podemos obter é de cerca de 3 cm.
  • Outra maneira de aumentar um membro é engordar em qualquer parte do corpo e movê-lo para aumentar o tamanho do membro . O procedimento realizado dessa maneira é muito mais seguro, razão pela qual é escolhido com mais frequência, usado para aumentar o circuito.

6 ameaças que podem esperar por você como resultado da operação:

  • deformidade do pênis
  • infecção
  • impotência duradoura,
  • perda completa da experiência sexual
  • incapacidade de obter uma ereção ou orgasmo

Devido ao risco de complicações, você deve conversar com seu médico e avaliar os possíveis riscos. Recomendamos que você considere usar outros métodos mais seguros descritos neste artigo.

7. Aumento do pênis com ácido hialurônico

Uma alternativa à cirurgia é o aumento do pênis com ácido hialurônico . O procedimento é realizado sob anestesia local, o tempo total é de cerca de 40 minutos, após o qual o paciente pode voltar para casa. Após o procedimento, massagens devem ser realizadas para evitar a aplicação do ácido aplicado na forma de um gel.

Ao aumentar o membro por esse método, você pode ganhar 1-2 cm de comprimento e 2-5 cm de espessura do pênis. Os efeitos são realmente bons, considerando o fato de que é a espessura do pênis que é mais importante para as mulheres, como comprovado por estudos e pesquisas.

Embora o procedimento de injeção de ácido hialurônico seja seguro, ele também tem suas desvantagens. O ácido é biodegradável, portanto os efeitos não são permanentes. O procedimento deve ser repetido após cerca de um ano ou dois e mostrar abstinência sexual por um período de 2-4 semanas.

Dicas Para Aumentar o Pênis Naturalmente

Você deseja saber como faz para aumentar o pênis naturalmente? Existe um exercício que ajuda você a crescer? Os pesos são usados ​​para fazer o membro masculino medir mais?

Essas são perguntas que milhões de homens no mundo se perguntam e não estou exagerando. A ampliação do pênis de maneira natural é o sonho de muitos homens, por isso existem muitas técnicas para, supostamente, fazer com que o pênis “cresça.

Então se você deseja aprender como aumentar o penis, recomendo que siga as dicas abaixo e veja as melhores maneiras de aumentar o tamanho de seu pênis de forma natural sem que prejudique sua saúde. Algumas delas são:

Alongamento com pesos

É um método antigo. É, literalmente, amarrar pesos e deixá-los pendurados. Supõe-se que a força da gravidade faça com que ela se estique. Dizem que os samurais antigos, assim como as tribos africana e indiana, exercitavam o sistema reprodutor masculino pendurando peso na glande. Hoje existem tubos de metal que são inseridos no membro em estado flácido para serem usados ​​discretamente todos os dias sob a calças Eles custam cerca de 150 dólares.

Exercícios para aumentar o pênis de maneira natural

Série de exercícios de alongamento manual que consistem em apertar e esticar o membro com lubrificante. Ele coloca a mão na glande e se puxa tentando manter 4 ou 5 minutos. Após o alongamento, o pênis se move em círculos para relaxá-lo.

Exercícios de Jelquing para aumentar o pênis

Dezenas de páginas os descrevem como a base de todos os outros exercícios para aumentar o tamanho do membro. Eles prometem aumentar em 8 ou 10 centímetros de comprimento em algumas etapas:

  1. Pré-aquecimento: enrole o pênis com uma toalha úmida e quente.
  2. Lubrificação: use algum lubrificante ou óleo.
  3. Aumente a ereção em 50 ou 75%, acariciando-a.
  4. Pegue o pênis da base com um punho em formato OK com o polegar para cima.
  5. Mova-se para cima com uma leve pressão e pare o aperto antes que ele atinja a glande.

Existem vários tipos de Jelquing. O molhado que permite que os dedos deslizem ao longo do tronco graças ao abundante lubrificante e ao Jelquing seco sem lubrificante (ou muito pouco), cuja técnica se baseia em pegar o pênis e movê-lo com tudo e pele. Em todos os casos, o fechamento OK com as mãos é respeitado. Os exercícios são realizados em pé e não há limite de jelq, o comum é 100 3 vezes ao dia.

Exercícios de Kegel para homens

Esses exercícios são muito eficazes para as mulheres e, nos homens, demonstrou ajudar a fortalecer o assoalho pélvico, o que ajuda a melhorar a qualidade e o ângulo de ereção. Eles foram inventados pelo Dr. Arnold Kegel e os passos para executá-los são os seguintes:

  1. Encontre seu músculo pubocoxigênico. Ao urinar, contrate os músculos para diminuir ou interromper o fluxo de urina. Esses são os músculos do seu osso pélvico.
  2. Desde que você o colocou, tente obtê-lo e mantenha-o firme.
  3. Afrouxe e repita o exercício

A grande questão é? Esses exercícios servem para alongar o pênis?

Sabemos que é uma grande decepção ouvir isso, mas … NÃO EXISTEM TESTES CIENTÍFICOS que demonstrem que é possível alongar o pênis com qualquer um dos exercícios anteriores. É absolutamente um mito: no caso dos exercícios de Kegel, eles podem ajudá-lo a melhorar a dureza da ereção e fortalecer a ejaculação. Os Jelquing também servem para alcançar um melhor controle ejaculatório.

No entanto, você tem que ser honesto, eles melhoram seu tamanho, mas não aumentam. Mas não fique triste. O sexo vai muito além do tamanho do pênis. Além do mais, um pênis grande pode ser mais doloroso do que agradável para as mulheres. Para alcançar a área conhecida como ponto G nas mulheres, o importante não é o tamanho do pênis, mas sua espessura.

Como se isso não bastasse, se é realmente verdade que o pênis pode ser alongado, será necessário mais sangue para preencher um estado ereto e mais força em certos músculos.

Se você realmente conseguiu alongar o pênis com esses exercícios, não poderia ser firme o suficiente para ter um relacionamento agradável.

Decepção? Bem, melhor agora do que depois de tentar “alongar o pênis naturalmente”.

Alguns exercícios para o pênis podem machucá-lo como os famosos pesos. Um desses tubos ficou preso em um homem na Califórnia. O pênis inchou 5 vezes e os médicos levaram duas horas para remover o metal. Você quase perdeu o membro, então … Não caia nesse tipo de mentira!

Diminuição de óxido nítrico causa impotência?

A diminuição da produção de óxido nítrico é uma das causas mais comuns de disfunção erétil. Os homens estão interessados ​​nas melhores maneiras de aumentar o óxido nítrico naturalmente, em grande parte porque é comercializado para aumentar o desempenho sexual masculino e melhorar o desempenho no exercício.

Na verdade, tratamentos naturais de disfunção erétil, como o estimulante libid man caps, que ajuda o óxido nítrico a se acumular e se acumulam no pênis para proporcionar ereções mais fortes.

Óxido Nítrico – (NO) tem muitas funções no corpo, mas o foco deste estudo é o papel do óxido nítrico como uma molécula de sinalização que relaxa os músculos pequenos nos vasos sanguíneos, permitindo um aumento do fluxo sanguíneo através do vaso ( em outras palavras, NÃO é um vasodilatador).

Quando os níveis de óxido nítrico no pênis aumentam, o sangue do pênis também aumenta e pode levar a uma ereção. A excitação sexual sinaliza essa liberação de óxido nítrico. Isso deve motivar todos eles!

Óxido nítrico e L-arginina

 

Para nossos corpos produzirem óxido nítrico, vários nutrientes e precursores são necessários. Isso inclui nitratos, encontrados em muitos alimentos, especialmente vegetais verdes folhosos. Também obtemos óxido nítrico de uma enzima chamada sintase do óxido nítrico (NOS), cuja função é aumentada por níveis adequados de testosterona.

É aí a L-arginina que aumenta a circulação sanguinea fazendo com que consiga uma boa ereção e um aumento no pênis. A L-arginina pode ser convertida em óxido nítrico pela enzima NOS. No exemplo que usamos anteriormente, a excitação mais L-arginina no pênis resulta em mais óxido nítrico nos vasos sangüíneos do pênis e, subsequentemente, melhores ereções.

É claro que a excitação também é um aspecto importante para obter uma ereção satisfatória (talvez a mais importante) e que requer um equilíbrio saudável de testosterona e estrogênio.

A testosterona desempenha um papel importante em centenas de funções corporais, e a produção de óxido nítrico é um deles. A testosterona ajuda a manter a saúde dos vasos sanguíneos (diminuição da inflamação e da aterosclerose – de fato, a baixa testosterona promove o endurecimento das artérias), o que permite uma produção mais eficiente de óxido nítrico e a liberação das paredes de vasos sanguíneos e, portanto, melhor vasodilatação, fluxo sanguíneo e, no caso do pênis, uma ereção mais firme.

Artérias revestidas com placas ateroscleróticas não podem liberar muito bem o óxido nítrico. Como mencionado anteriormente, a testosterona também suporta a enzima NOS que produz óxido nítrico.

O exercício é outro fator importante que ajuda a melhorar a produção de óxido nítrico. O óxido nítrico é necessário em todos os nossos tecidos que requerem oxigênio extra durante o exercício e, portanto, o exercício promove e “exercita” os sistemas de produção de óxido nítrico.

Alimentos ricos em óxido nítrico para ereção

  • Melancia
  • Chocolate preto
  • Granada
  • Nozes
  • Espinafre
  • Beterraba
  • Carne e frutos do mar
  • Alho
  • Rúcula
  • Citrus

Conclusão

Tudo isso pode ser um pouco mais do que a maioria dos homens quer saber sobre óxido nítrico e L-arginina, mas há muitas outras razões para promover a produção de óxido nítrico em seu corpo. É essencial para a função cardiovascular, muscular e cerebral.

Você pode ter ouvido que o pênis é um barômetro para a saúde cardiovascular, e isso é absolutamente verdade. Muitas vezes, os problemas de ereção são o primeiro sinal de doença cardiovascular. Qualquer coisa que melhore a verdadeira saúde erétil, como melhorar a dieta, o equilíbrio hormonal e os exercícios, também melhorará a saúde cardiovascular.

Dicas Para Perder Peso Caminhando de Manhã

Caminhando de manhã cedo o jejum é uma das melhores dicas sobre como começar o dia naturalmente e estimular o seu metabolismo.

Todo mundo sabe que para perder peso, você tem que consumir menos calorias do que você queima. No entanto, nem tudo vai, já que comer 1200 calorias de doces industriais não é o mesmo que comer 1200 calorias de frutas e legumes. Se você fazer o uso do emagrecedor e uma boa dieta tem uma grande diferença nos resultados finais, tanto na quantidade de peso como na velocidade de perda de peso.

Porque caminhar em jejum?

Tanto os treinadores quanto os médicos aconselham uma caminhada rápida ou moderada pela manhã antes do café da manhã. Portanto, vamos entender a biologia por trás desse exercício simples.

Caminhar de manhã é a primeira coisa que inicia o seu metabolismo. Além disso, também estimula naturalmente o seu metabolismo para ajudar a queimar mais calorias ao longo do dia. Para conseguir estes efeitos, a primeira coisa que você deve fazer é caminhar 30 minutos em jejum. Existem 3 chaves para isso:

  1. Você deve andar em um ritmo médio, o que lhe permite falar normalmente, para entrar na área de queima de gordura, de acordo com sua freqüência cardíaca. A zona de queima de gordura é de 60 a 70% da sua frequência cardíaca máxima.
  2. Você deve estar com o estômago vazio.
  3. Você não deve comer nada nos próximos 30 minutos.

Para determinar sua frequência cardíaca máxima, você deve executar a seguinte operação:

  • Se você é um homem, você deve calcular 220 – sua idade
  • Se você é uma mulher, 226 – sua idade

Por exemplo, se você é uma mulher de 31 anos, sua freqüência cardíaca máxima é de 195, que é o resultado de 226-31. Portanto, nesse caso, sua zona de queima de gordura fica entre 117-136 batimentos por minuto (60-70% da sua freqüência cardíaca máxima de 195).

Para obter as batidas por minuto, você pode usar um monitor de freqüência cardíaca ou contar suas batidas, tomando o pulso por 15 segundos e multiplicando por 4.

É muito importante que você não exceda essa freqüência cardíaca moderada. Não quer treinar mais, colocando-se na zona cardiovascular / aeróbica (70-80% da frequência cardíaca máxima) ou na zona de condicionamento anaeróbico / pesado (80-90%). Portanto, atividades como correr, correr, levantar pesos e nadar são muito intensas para esse tempo de exercício específico e devem ser evitadas.

Benefícios ao caminhar em jejum

Por que andar com o estômago vazio? Quais os benefícios que isso tem?

Quando você acorda de manhã, você tem níveis muito baixos de açúcar no sangue e glicogênio porque você ainda não comeu nada.

O glicogênio é um carboidrato armazenado no fígado e nos músculos que é usado como combustível durante o exercício. Normalmente, depois de ter comido durante o dia, o corpo tem energia suficiente no açúcar no sangue e glicogênio para manter 65 a 85 minutos de exercício. Portanto, quando você faz exercícios cardiovasculares no final do dia, você tem que queimar toda a energia armazenada em seu glicogênio antes de poder acessar sua gordura armazenada.

No entanto, quando você gasta energia em um exercício cardiovascular moderado com o estômago vazio, seu corpo vai queimar com a pequena quantidade de glicogênio que você armazenou e você terá acesso à gordura armazenada muito mais cedo.

Beber água é uma grande ajuda em qualquer regime de perda de peso, então eu recomendo que você beba um ou dois copos de água antes de ir para uma caminhada e também imediatamente depois. Você está sempre um pouco desidratado quando acorda, então a água potável ajudará seu corpo a trabalhar com mais eficiência.

Porque caminhar em jejum e não fazer outro exercício

Como regra geral, quando você está tentando perder peso, você quer se exercitar o máximo possível, pois dessa forma você queimará a maior parte das calorias. No entanto, neste cenário muito específico, você não quer fazer isso porque você vai sabotar suas metas de perda de peso.

Exercer mais intensamente com o estômago vazio fará seu corpo quebrar mais músculo do que gordura. Também é muito mais provável que você se sinta tonto porque seu corpo não consegue quebrar os músculos com rapidez suficiente para suprir seu corpo com energia durante o exercício cardiovascular intenso com o estômago vazio.

Como é mais fácil para o corpo quebrar o músculo do que a gordura quando ele precisa de energia imediata, seu corpo passará por estoques de glicogênio muito rapidamente e começará a quebrar a maioria dos músculos para fornecer a energia necessária para o exercício cardiovascular. intenso

Isso acabará por prejudicar suas metas de perda de peso, uma vez que você vai perder músculo. No entanto, quando você anda em jejum, seu corpo é capaz de quebrar uma proporção maior de gordura em comparação com o músculo porque suas necessidades de energia não são tão intensas. É por isso que é tão importante exercitar-se apenas na “zona de queima de gordura” (60-70% da frequência cardíaca máxima) durante 30 minutos.

Caminhe meia hora pela manhã

Por que andar apenas 30 minutos pela manhã? Por que não mais? Pela mesma razão que você não pode fazer cardio intenso naquele momento. Após 30 minutos, seu corpo começará a quebrar muito músculo, sabotando assim seus objetivos de perda de peso.

Além disso, como mencionei anteriormente, você deve esperar mais 30 minutos antes de comer alguma coisa, para permitir que seu corpo maximize a queima de gordura.

Começando seu metabolismo com este cardio moderado significa que seu corpo não está queimando apenas calorias durante a realização desta atividade, mas também foi demonstrado que continua a queimar calorias a uma taxa acelerada após a interrupção da atividade.

Para resumir, estas são as etapas que você precisa fazer para aumentar o seu metabolismo e maximizar as habilidades de queima de gordura do seu corpo caminhando 30 minutos com o estômago vazio pela manhã:

Resumo Para aumentar o seu metabolismo e maximizar as habilidades do seu corpo para queimar gordura, aqui está o que você precisa fazer:

Como se livrar das manchas no rosto

Nosso rosto diz tudo sobre nós e é a parte mais autêntica do nosso corpo que temos. Poderíamos dizer que todos os nossos sentidos se encontram nele e que é a nossa primeira página em frente ao mundo.

Por isso cuidamos dela com tanta dedicação, fazendo rotinas de limpeza e hidratação, utilizando as melhores receitas e produtos para a pele ; todos à procura de uma pele perfeita. No entanto, alguns de nós nos perguntamos como eliminar manchas no rosto?

É normal que, com o passar do tempo, começamos a notar uma ou outra mancha de tom levemente mais escuro em nosso rosto. Seja o envelhecimento, alguns hábitos nocivos à pele, como o tabaco, ou o contato com o sol, é bastante comum que manchas apareçam no rosto e isso acontece com todos!

E desde que nós sabemos o quanto você se importa, nós convidamos você a experimentar estas receitas para remover manchas do rosto.

O que causa as manchas no rosto?

Antes de saber como eliminá-los é muito importante saber o que é que produz manchas no rosto para também poder identificá-los, já que nem todos os pontos são os mesmos. Em qualquer caso, as manchas no rosto são uma alteração que ocorre na pigmentação da pele , o que faz com que a aparência não seja uniforme e indica um excesso de melanina onde o ponto está localizado.

A melanina é o pigmento que é responsável por dar cor à nossa pele e sua produção pode ser aumentada ou diminuída de acordo com alguns fatores internos e externos. Estes podem ser:

  • Alterações hormonais: Estas são as mais comuns e podem ocorrer especialmente durante a gravidez. Também durante a menopausa ou tomando contraceptivos. Situações que geram mudanças drásticas no metabolismo também podem causar manchas no rosto.
  • Doenças ou alterações internas: As manchas também podem ser um sinal de alguma doença ou o mau funcionamento de algum órgão que está se tornando visível em sua pele. Isso não significa necessariamente que seja algo sério ou não.
  • Exposição ao sol : o sol que tanto amamos especialmente nos dias de verão pode ser a maior causa de suas pequenas manchas no rosto, pois estimula a produção de melanina.
  • Maus hábitos: Maus hábitos alimentares e tabaco tornam muito mais provável que você tenha manchas na pele.

Em qualquer caso, para saber como remover manchas do rosto é sempre aconselhável consultar um dermatologista primeiro a fazer uma avaliação e tratamento muito mais consistente, especialmente se as causas parecem ser por fatores internos, como alterações hormonais.

Receitas para eliminar manchas no rosto

Agora que você sabe como as manchas da pele se originam, nós deixamos você com as 5 melhores receitas para remover as manchas em seu rosto e mostrar sua pele bonita.

Lembre-se que é melhor evitar manchas no rosto e, para isso, seu melhor amigo é protetor solar. Use-o todos os dias, independentemente de ser verão, inverno ou dia ensolarado ou chuvoso. Os raios do sol estão sempre lá, mesmo que você não os veja.

1. Pepino e máscara de argila

Esta é uma excelente máscara para ajudar a remover manchas no rosto que parecem mais escuras. Mas isso não é tudo, ao mesmo tempo, faz uma esfoliação suave para remover a gordura facial .

Você precisa de: 1 colher de barro (você pode escolher o que preferir, vermelho, amarelo, verde ou branco), ¼ de pepino liquefeito.

Prepare: Misture os dois ingredientes em um recipiente até obter uma pasta homogênea. Quando estiver pronto

Aplique: especialmente o seu rosto e deixe agir por 20 minutos. Remova suavemente com água morna. Você pode repetir sua inscrição toda semana.

2. Receita japonesa para máscara de arroz

Dizem que essa máscara é o segredo das mulheres japonesas para terem uma pele perfeita . Ajuda a remover manchas do rosto, rejuvenescer, dar um tom mais claro e proporcionar uma textura mais macia à sua pele. É especialmente recomendado para eliminar manchas de pele mais escuras e reduzir as rugas.

Você precisa de: 3 colheres de sopa de arroz já cozidas, a água que sobrou na qual o arroz foi fervido, 1 colher de leite e 1 colher de mel.

Prepare: Em uma tigela adicione o arroz e o leite e misture, então inclua o mel e misture novamente para obter uma massa homogênea. Mantenha a água de arroz separada.

Aplique: Antes de dormir, aplique a mistura na sua pele limpa e deixe agir por 15 minutos. Quando terminar, retire a mistura e limpe com a água do arroz. Este último não precisa ser removido. Repita a máscara uma vez por semana durante alguns meses para poder ver os resultados sobre os pontos e obter todos os outros benefícios.

3. Máscara de cebola com mel

Você precisa: 1 cebola, 2 colheres de sopa de mel

Prepare: Pique a cebola em pedaços e coloque-a no liquidificador até que pareça um purê; Você tem uma mistura homogênea, incluindo mel.

Aplicar: Com a pele limpa, aplique a máscara sobre todo o seu rosto, especialmente nas áreas manchadas. Deixe por 15 minutos e retire com água. Use esta receita 2 vezes por semana por um longo tempo. Você verá seus resultados.

4. Morangos, mel e iogurte

Esta é uma receita de máscara que ilumina, suaviza e hidrata a pele e uma das mais conhecidas para remover manchas do rosto.

Você precisa de: 1 colher de sopa de mel, 1 morango grande ou 2 morangos pequenos triturados e ¼ xícara de iogurte natural

Prepare: Misture em uma tigela o morango picado, iogurte e mel até obter uma pasta homogênea.

Aplique: Com os dedos, aplique a pasta na pele limpa do rosto e deixe por 10 minutos. Limpe novamente com água morna. Use esta receita pelo menos 2 vezes por semana para tornar os resultados mais visíveis.

5. Creme de clareamento

Finalmente, esta receita natural para o creme de clareamento da pele é especialmente projetada para remover manchas faciais mais escuras. Fato: Para que seus ingredientes naturais não percam seu efeito, é melhor prepará-lo toda semana e não fazer uma grande quantidade para tê-lo pronto.

Você precisa de: 3 colheres de sopa de leite em pó, 1 colher de chá de peróxido de hidrogênio, 1 colher de chá de glicerina vegetal e 1 colher de chá de suco de limão

Prepare: Em uma tigela misture todos os ingredientes até obter um creme homogêneo.

Aplique: Todas as noites, antes de deitar e com um rosto limpo, aplique o creme sobre todo o rosto e deixe agir durante a noite. Na manhã seguinte, remova e limpe a pele e continue com sua rotina diária de beleza.

Esperamos que depois de ler este artigo você já saiba como remover manchas do rosto com receitas naturais e fáceis de preparar. Isso sim! Não se esqueça de evitar o aparecimento de manchas solares na pele usando protetor solar todos os dias.